|
|
 |
 |
|
|
|
 |
|
어린이 스트레스에 관한 최고의 전문가가 쓴 역저!
스트레스가 아이를 정서불안/집중력 저하/학습능력 부진/배앓이/두통에 시달리게 만든다. 내 아이의 스트레스 정도는 얼마일까?
정확히 진단하고 확실하게 풀어주자.
'애들이 무슨 스트레스?' 과연 그럴까? (우리나라 부모들은 이점에 관한 한 너무 무지하다!)
오늘날 우리는 과학과 의학의 눈부신 성장을 이루었다. 그런데 이렇게 발전되었다고 하는 세상에 살고 있는 우리의 아이들은 어떠한가. 과연 부모 세대보다 더 잘 자라고 있다고 말할 수 있는가? 어느 누구도 선뜻 그렇다고 말할 수 없을 것이다.
요즘 아이들은 치열한 경쟁 속에서, 성공해야 한다는 강박관념을 가진 채 성장한다. 그리고 아이들이 접해서는 안 되는 성인들의 유해한 문화에 그대로 노출되어 있다. 가정도 더 이상 아이를 위한 안전한 피난처가 되지 못한다. 이런 각박한 환경, 시간에 쫓기는 생활, 경쟁심리, 실패에 대한 두려움, 동생의 탄생이나 어른들의 차별대우, 친구들과의 불화 등은 아이들에게 극심한 스트레스가 된다.
그런데 의사소통이 원활하지 못한 어린 나이일수록 부정적인 감정, 스트레스를 어떻게 풀어야 할지 잘 모른다. 때문에 정신적인 문제가 곧잘 신체적인 반응으로 나타난다. 아이들의 증세는 무척 다양하다. 잠시도 가만히 있지 못하고 불안한 증세, 집중력 저하, 학습능력 부진, 공격성, 운동 장애, 두려움 같은 심리적인 문제, 오줌 싸기, 정신적인 요인에서 오는 피부병이나 배앓이와 두통 등이 그 예이다. 병원에 가더라도 특별한 원인을 알 수 없는 경우가 많다. 그러면 부모들은 아이들이 꾀병을 부리는 것이라고 대수롭지 않게 생각하며 넘기거나, 걱정이 되더라도 어른도 아닌 아이가 스트레스로 고통받을 수 있다는 점을 잘 의식하지 못해서 아이를 고통 속에 방치한다. 바로 이 점이 문제다. 아이의 스트레스 요인을 발견하고, 해소하도록 부모가 도움을 주어야 한다.
[주요 내용 보기]
‡아이의 스트레스, 어떻게 알아채나
초등학교 2학년인 한 어린이를 예로 들어보자. 이 아이는 받아쓰기 시험을 위해 엄마와 함께 열심히 공부했다. 엄마는 아이가 점점 잘하는 모습에 만족했고 아이도 자신감이 생겼다. 그러나 아이는 막상 학교에서 치른 받아쓰기 시험에서 턱없이 낮은 점수를 받아왔다. 예상 밖의 많은 실수를 한 것이다. 엄마와 아이는 몹시 실망하지 않을 수 없었다. 왜 이 아이는 평소 실력대로라면 하지 않았을 자잘한 실수를 많이 했을까. 아이는 엄마에게 ‘다 알고 있었던 것들인데 머릿속이 텅 빈 것처럼 갑자기 아무것도 생각나지 않았다’고 말했다.
내 아이에게도 이런 비슷한 경우가 있는가? 아이의 이런 실수가 요즘 들어서 전보다 자주 일어나지 않는가? 그렇다면 그 아이에게 스트레스가 누적되고 있다고 봐도 좋다.
‡스트레스 상황에 놓인 아이의 특징
☜ 곤두선 머리카락
☜ 커지고 놀란 눈
☜ 올라간 어깨와 움츠러든 목
☜ 숨을 제대로 쉬지 못하는 상태
☜ 구부정한 등
☜ 주먹을 꼭 쥔 손
☜구부린 무릎
‡아이의 내부에서 일어나는 스트레스 반응을 외관상으로 짐작해 볼 수 있는 증세
―특별히 많이 먹지 않는데 비만이다 : 사람은 무리한 심리적 부담을 느끼면 단 음식을 찾게 된다. 또한 스트레스를 받으면 복부 내 내장 기관의 운동이 둔화하고, 그와 동시에 앞으로 다가올 스트레스에 대결하는 에너지를 준비하기 위해 근육 속에 포도당이 만들어진다.
―숨쉬는 것이 자연스럽지 못하다 : 심리적인 압박이나 힘에 부치는 일을 할 때, 사람은 숨을 멈추는 경향이 있다. 이런 일이 자주 일어나면 자동적으로 호흡을 막고 숨을 쉬지 않는다거나 쉬지 않은 숨을 몰았다가 한꺼번에 모아 한숨을 쉬게 된다.
―자세가 바르지 않다 : 사람은 스트레스를 받으면 둥이 둥글게 굽고 어깨와 목에 힘이 주게 된다. 이러한 상황이 지속적으로 반복되면 자세의 변형을 초래할 뿐만 아니라 척수와 뇌수가 흐르는 것도 막아버리기 때문에 뇌의 활동이 저해된다.
―주위가 산만하다 : 아이들은 원래 호기심이 많아 이것저것에 관심을 갖고 몸을 움직이는 것이 당연하다. 그러나 요즘 많은 어린이들은 잠시도 가만히 있지 못하고 지나치게 활동적이며 불안하다. 자연스러운 활동성이 아닌 스트레스로 인한 산만함은 쉽게 볼 문제가 아니다.
[출간 의의]
‡어린이 스트레스 제로 환경을 만들자!
이 책은 부모에게 아이의 스트레스에 대한 정확한 정보를 주어, 자녀가 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만들도록 돕기 위해서 만들어졌다.
전반부에는 어린이 스트레스가 어느 정도로 심각한지를 통계자료와 예를 통해 보여준다. 그리고 내 아이는 과연 스트레스에서 자유로운지 아니면 극심한 스트레스 상황에 놓여있는지 판별할 수 있는 방법을 제시하고, 어떻게 해야 아이가 스트레스를 안 받는 환경을 만들어줄 수 있는지 조언한다. 이어지는 실습편에서는 어린이의 긴장과 스트레스를 놀이를 통해 해결하자는 의도로 연구,개발된 놀이를 소개한다. 놀이가 담고 있는 내용은 주로 여러 가지 몸동작이나 체조, 호흡법인데 어린아이들에게 눈높이를 맞춘 친근하고 재미있는 방식과 어투로 되어 있다. 쉽게 따라할 수 있도록 삽화도 곁들였다. 일년 열두 달을 염두에 두고 꾸며진 열두 개의 이야기 안에는 놀이가 들어 있고 다시 그 놀이 안에는 스트레스 해소 요법이 들어 있다. 비용이 거의 들지 않고 준비과정도 간단해서 쉽게 실천에 옮길 수 있으면서도 과학적으로 입증된 놀이만을 모았다.
바쁜 부모들이 아이들과 함께 이 책을 읽는 시간만 투자해도 아이의 스트레스 걱정은 사라질 것이다. 그리고 그 시간을 아이만을 위해 투자하는 것이라 생각하지 말고 이야기 속에 빠져서 아이와 똑같이 놀이하다보면 부모의 스트레스 역시 해결될 것이다.
이 책의 차례
1장∥ 스트레스로 아이가 이렇게 변한다
2장∥ 부교감신경은 안정을 찾아준다
3장∥ 어린이 스트레스 제로 환경을 만들자
실습편∥ 어린이 스트레스 해소를 위한 놀이
저자 / 비르기트 야크헬
비르기트 야크헬 박사는 30년 동안 독일에서 초등학교 교사로 일하면서 어린이 스트레스에 관한 연구와 학업을 계속하여 프랑크푸르트 대학에서 박사학위를 받았다. 그리고 1997년부터 동대학에서 강의하고 있다. 저자는 독일과 다른 여러 나라에서 유치원, 초등학교 교사, 경찰, 공무원 등을 대상으로 운동 교육학과 근육 운동학을 교육하고 있다. 스포츠와 일반교육을 종합한 활발한 저술활동을 펼치는 저자의 중요한 저서로는 『심리운동학』, 『신경생태학』 등이 있다. |
|
|
|
 |
|
배송금액
-주문 총 금액이 1만원 이하인 경우 2,500원의 배송료가 부과됩니다. 그리고 산간 도서지역 및 해외배송은 배송료가 별도로 부과됩니다.
배송기간
상품의 배송은 [해외, 국내 산간 도서지역]을 제외한 전국 어디서나 신용카드의 경우 승인시점(온라인 입금의 경우 입금시점)을 기준으로 확인 후 1-5일 이내(공휴일 제외)에 완료됩니다. 단, 배송기간 중 휴일이 포함되어 있거나 상품의 재고상황에 따라 기간이 다소 지연될 수도 있습니다. 가능하면 주문 후 다음날 받으실 수 있도록 노력하겠습니다. |
|
|
|
 |
|
주문하신 도서가 파손된 경우 바꾸어 드립니다. |
 |
|
|
|
|
|
|
